ידעתי שהמשפחה שלי באה ו*טריגר הפרעות אכילה*

כרגע תנוחי, במנוחה ובשינה גם שורפים קלוריות
את בסדר ואת תשתי מים ואולי תה ויהיה בסדר
מבטיחה לך שזה עובר פשוט תחשבי שאוכל זה אנרגיה
את צריכה אותו

שואל השאלה:
אבל אכלתי המון

את מהממת לא משנה מה המשקל שלך!
אני חושבת שכדאי שתספרי למישהו את סומכת עליו וחושבת שהוא יכול לעזור לך, עדיף לשתף לפני שזה ידרדר

ממש לא, אכלת מאוזן ובריא
הכל בסדר :)

אחותיי אני רוצה לומר לך כמה דברים:
דבר ראשון, את מהממת ופצצה לא משנה מה ואל תתני לאף אחד להגיד לך אחרת!
דבר שני, הייתי שם. הייתי במקום האומלל הזה של לנסות להקיא ולא קיבלתי מזה כלום חוץ מפוביה מהקאות.
דבר שלישי, כדאי לך לשקול לעשות ספורט מסויים שיהיה לך קבוע, אני לדוגמא רצה פעמיים בשבוע וזה פשוט גורם להרגשה מדהימה וגם עוזר לשמור על המשקל.
ודבר אחרון, גם כשאת מאבדת תקווה ומרגישה שזאת האפשרות היחידה, תמיד יש פיתרון טוב יותר! ואת חייבת לזכור שגם אם תיראי טוב מבחוץ, את לא בהכרח תרגישי טוב מבפנים ורק תישאבי עוד יותר אל תוך המחלה.
תסיימי את זה לפני שזה התחיל, אם את מרגישה שאכלת יותר מדי וזה גורם לך להרגיש רע את יכולה לעשות אימון כמה שעות אחרי האוכל, או ביום שאחרי לאכול רק דברים בריאים וכו.
מקווה שעזרתי! את תמיד יכולה לפנות אלי בפרטי:)

אנונימית יקרה,

אני שומעת אולי את התחושה של אובדן השליטה ואולי אף כעס ואכזבה מעצמך..
בנוסף, אני מבינה מדברייך שמצד אחד יש בך צורך להוציא את כל מה שאכלת, אולי בכוונה להחזיר את השליטה אל ידייך, ומצד שני אני יכולה לשמוע את המשא הכבד שאת סוחבת על כתפייך מעצם החזקת הסוד והצורך לשתף מישהו אולי מתוך הרצון לקבלת עזרה.

יקירתי, חשוב לא להישאר לבד, ייתכן שלשתף את אימך יוכל לעזור לך, מצרפת לך לינק של מרכז מידע להפרעות אכילה https://www.enosh.org.il/he/eating-disorders/.

אני מזמינה אותך, אם תרצי בכך, לשוחח איתנו בצ'אט בשיחה אנונימית, אישית וללא שיפוטיות. נקשיב, נתמוך וננסה לסייע.

שלך,
מתנדבת סה"ר