כואב לי הגב למטה איך להעביר כאב?

מקלחת חמה או מסאז'

תשכבי על מזרן קשה.

לנוח. וכשחולף, להקפיד על ישיבה עם גב זקוף כדי למנוע מהכאב לחזור

מסאז' יעזור לך

יש דבר שנקרא בקבוק חם. אם ישלך תמלאי אותו במים חמים ותשימי בגב כדי שהאזור יתחמם. אם לא, יש משחה מסריחה כזאת שמעבירה כאב.