איך להרדם ? אני פשוט לא מצליח בכלל

שמתי שירים וניסיתי כל דרך אבל המוח שלי פשוט לא מפסיק לחשוב על דברים אני בלילה חושב על דברים ממש לעומק וזה מונע ממני לישון