איך לא להתעצבן בקלות?

נגיד עכשיו הייתי אמורה לצאת עם הליכה עם אבא שלי והוא התעצבן עליי שלא עשיתי משהו שאני תמיד עושה אז אמרתי לו שאני לא באה איתו והוא אמר לי "אין מה לעשות תמיד היית עצלנית" וזה ממש עצבן אותי
לא יודעת למה