4 תשובות
מצטרפת לשאלה
אנונימית
שואל השאלה:
יש לי חרדה חברתית אז אולי זה גם קשור לזה שאני סגורה כזאת.
יש לכם עצות?
יש לי חרדה חברתית אז אולי זה גם קשור לזה שאני סגורה כזאת.
יש לכם עצות?
אנונימית
זה בטוח קשור לזה
אין לי עצות כי אני בדיוק כמוך
אין לי עצות כי אני בדיוק כמוך
אנונימית
דבר ראשון תנסי להירגע.
אם יש לך חרדה חברית אז תנסי לדבר עם 2 עד 3 אנשים כדי שלא תרגישי לחוצה מדי ליד הרבה אנשים כי זה כנראה ממש מחניק (לפחות מהחרדה חברתית שאני מבינה מחברות שלי).
את יכולה לנסות ללכת ליעוץ פסיכולוגי שינסה להבין למה יש לך חרדה חברתית וינסה לעזור לך.
תנסי להסביר לבן אדם בשיחה שקצת קשה עם המצב והם ינסו להמשיך את השיחה אולי זה גם יהיה לך נוח יותר.
(אני לא מומחית ולא במצב שלך אבל יש לי חברות שכן ואני לעזור בדרכים שהן הסבירו לי איך הן ירגישו יותר בנוח)
אם יש לך חרדה חברית אז תנסי לדבר עם 2 עד 3 אנשים כדי שלא תרגישי לחוצה מדי ליד הרבה אנשים כי זה כנראה ממש מחניק (לפחות מהחרדה חברתית שאני מבינה מחברות שלי).
את יכולה לנסות ללכת ליעוץ פסיכולוגי שינסה להבין למה יש לך חרדה חברתית וינסה לעזור לך.
תנסי להסביר לבן אדם בשיחה שקצת קשה עם המצב והם ינסו להמשיך את השיחה אולי זה גם יהיה לך נוח יותר.
(אני לא מומחית ולא במצב שלך אבל יש לי חברות שכן ואני לעזור בדרכים שהן הסבירו לי איך הן ירגישו יותר בנוח)