בנות זה דחוף אני כבר לא יודעת מה לעשות

שואל השאלה:
אני רוצה להרזות גם בשביל שהקראש יהיה בשוק אבל בעיקר בשביל עצמי

תחשבי על התוצאות אחר כך
ואם תכניסי את הספורט לסדר יום זה כבר יקרה מעצמו

כהל וואו זה נורא מעצבן

תקשיבי גם אני
תתחילי עם אימונים באמת קלים בקטנה ולאט לאט תוסיפי את תראי שזה ניהיה קל

2 דקות של כיף מהאוכל לא שווים חיים של אי קבלה עצמית

גם אני ככה חחח אבל אחרי שבוע מוותרת.
עכשיו בחנוכה אני וחברה שלי הולכות ביחד לעשות תוכנית אימונים ואנחנו נבדוק שהשנייה לא "נופלת" כדי להגיע למטרה שלנו ביחד, ואז ככה נדחוף את עצמנו למטרה.
מקווה שזה יעזור, תנסי גם

הכי קל זה למצוא מישהו(אבא,אמא, אח, חברה)
ולקבוע שאתם עושים הליכה לפחות 3-4 פעמים בשבוע.
ככה את תרגישי מחויבת לצאת כי יש מישהו שהתחיבת אליו(אני ואבא שלי עושים הליכות ביחד ותמיד שאין לי כוח הוא אומר לי בואי נצא או ההפך).
ולגבי האוכל, תנסי לאכול פירות נגיד במקום לנשנש סתם שוקולדים וזה זה קצת קשה לשמור אבל אפשרי