הבריאות שלי בפח, אני שלושה ימים טוחנת מנות חמות, מילקי, קרואסונים, שוקו עם מרשמלו ושטויות כאלה, ואני מתחילה לשנוא את הגו

שואל השאלה:
אה כן אכלתי גם ביומיים שתי שקיות ענקיות של ציפס

ממש לא
רק תשתדלי לא להגזים
זה לא רק עניין של צורת גוף, זה גם עניין של בריאות
בהצלחה :)

לדעתי פשוט אם קשה לך להפסיק תשימי הכל בשקית ותבקשי מהמשפחה שלך לשים אותה במקום כלשהו.
אם תאכלי את כל מה שיש לך בבית זה יהיה עוד יותר לא בריא וזה לא יגרום לך לרצות לאכול יותר בריא בדיוק להפך

מה
זה לא הולך ככה אחותי
תשמרי על חיים בריאים בלי שום קשר למשקל עכשו, תאזני בין אוכל בריא וסלטים לבין איזה שתי חטיפים ביום

אל תחכי לאחרי שתסיימי את כל האוכל הלא בריא

שואל השאלה:
אני לא חושבת שאני יכולה
יש מצב שיש לי הפרעות אכילה או איזו בעיה בראש כי אני נורא טריטוריאלית(?)) לגבי אוכל
אני כל הזמן מסתכלת כמה נשאר ושאף אחד לא אכל לי את זה ולא יודעת
אני מתחילה עוד יומיים לצרוך ריטלין בגלל הפרעות קשב אז אם זה ידכא לי את בתיאבון ואני אלך גם לרוץ עם אבא שלי זה אמור להיות בסדר לא?

זה לא קשור למשקל/מראה זה בעיקר הבריאות שלך.ואני כן ממליצה לך גם עם הריטלין לאכול

שואל השאלה:
אני אוכל אבל ממש מעט
ודברים בריאים

פשוט תתחילי מעכשיו לאכול בריא יותר, מזונות לא מעובדים, להוסיף יותר דגנים בריאים, חלבון טוב ולא שטויות, פחמימה איכותית, ירקות, פירות, שומן בריא