8 תשובות
לדעתי זה 600
לא עברת את ה 1200 אבל תאכלי עוד כי זה לא מספיק
יש אפליקציה שסופרת קלוריות תשתמשי בה בזכותה הצלחתי להוריד 3 קילו.
שואל השאלה:
איך קוראים לה?
איך קוראים לה?
אנונימית
יש לך אנדרואיד או אייפון?
שואל השאלה:
אייפון
אייפון
אנונימית
לא צריך להגזים עם הספירה ממש לפרטי פרטים.. אם את רוצה שזה יהיה לטווח הארוך לספור כל דבר קטן רק יתיש ותחזרי להרגלים הישנים שלך במהרה. קחי את זה בקלות.. אני אצל דיאטנית מעולה שבגדול (בדגש על הגדול) אומרת לסדר צלחות ולחלק אותה לשלישים (שליש פחמימה, שליש חלבון, ושליש ירקות)
ולאכול רק כשאת רעבה !! לא כשסתם בא לך
אבל הכי חשוב זה לא להרעיב
אני ירדתי שש וחצי קילו ומרגישה שיכולה להמשיך עד גיל 70
בהצלחה!
ולאכול רק כשאת רעבה !! לא כשסתם בא לך
אבל הכי חשוב זה לא להרעיב
אני ירדתי שש וחצי קילו ומרגישה שיכולה להמשיך עד גיל 70
בהצלחה!
אממ לאייפון יש גם רק שאני לא זוכרת את השם וכמו התגובה כאן מעליי לא כול דבר צריך לספור , נגיד מלפפון וכו לא כול כך חייב , מאכלים עם מס קלוריות נמוכים את לא חייבת לספור .