מוטיבציה לקום מהמיטה מהטלפון וללכת לסדר את החדר ולעשות שיעורים?

תקחי שוקולד
תשתי כוס מיים תשימי שירים ותתחילי

לעשות רשימה קטנה של הדברים שצריך לעשות (גם אם הם פשוטים וגם אם את זוכרת אותם בעל פה, זה מעורר צורך לרצות לבצע אותן), לספור עד 3, לא לחשוב יותר מידי, לקום ולהתחיל.

בהצלחה