מה זה אומר אם התוצאת bmr שלי היא 1531?

22 בנובמבר 2020, 02:01
מחשבוניםBMRשריפת קלוריותירידה במשקל    
4 תשובות
אוי טעות שלי סליחה
X
Xoxovscogirl
שואל השאלה:
מה באמת? איך זה הגיוני?
אז כמה קלוריות אני צריכה לאכול?
אנונימית
שהגוף שלך שורף 1531 קלוריות במנוחה
ל
לואי_טומלינסון
תלוי במטרה שלך ובסדר היום שלך.
ברגע שנדע את המטרה שלך, וכמה את מתאמנת בשבוע (במידה ואכן מתאמנת) נוכל להוסיף את זה לחישוב בשביל לקבל כיוון של כמה קלוריות ביום את צריכה לכלול בתפריט. רק bmr הוא חסר משמעות מבחינת כמה לאכול ללא המטרה וסדר היום.
T
Train(er) hard = RESULTS