אני ממש מתדרדרת בלימודים

אני כבר לא מקשיבה בכלל בשיעורים ולא עושה שיעורי בית, אני רק משחקת בפלאפון כל היום וגם כשאני מנסה להקשיב אני לא מבינה כלום אז אני חוזרת לטלפון, ישלכם אולי רעיונות או הצעות מה לעשות כדי להתחיל ללמוד ברצינות?