איך לעלות ביטחון עצמי?

תעשי מה שאופירה אסייג אומרת לבת שלה בדרך לביהס: בביטחון בביטחון
וברצינות פשוט תנסי להעריך את עצמך תתעלמי מדעות של אחרים ותחשבי על מה שטוב לך

להסתכל על עצמך כל יום במראה ולהגיד "איזה יפה אני"
לא להשוות את עצמך לאחרים
לזכור שלאנשים לא משנה מה את אומרת כי הם ישכחו מזה
תגידי דברים בביטחון

לקום כל בוקר ולא להוריד מהערך שלך כי את מהממת! אל תתייחסי למה שאומרים לך תמיד תמיד תשארי חזקה כי רק את יודעת מה את שווה!

אולי תקחי מחברת ותרשמי שם דברים שאת אוהבת בעצמך, ותתעמקי בהם ולא בדברים שאת לא אוהבת, תתלבשי בדרך שאת אוהבת ותמצאי בגדים עד שתגידי לעצמך שהם מהממים עלייך! תעצבי את השיער בדרך שאת ממש אוהבת, תעמדי מול המראה כל פעם ותגידי כמה שאת יפה, תסתובבי עם אנשים שמחמיאים לך הרבה