אנשים שעושים שליפים אתם מרגישים אשמים אחר כך?

אני לא יודעת להסביר אבל עשיתי ולא עשיתי כאילו למשל בדקתי משהו שלא הייתי בטוחה וכאלה במבחן מרחוק ואני מרגישה ממש נורא כי אני מרגישה כזה כאילו רימיתי את עצמי כי למשל היה מבחן באנגלית ולא הבנתי משפטים אז תירגמתי אותם בטלפון וזה עזר לי ואני מרגישה נורא
מה לעשות?