4 תשובות
מצטרפת לשאלה למרות שאני בחיים לא יצליח לעמוד בדיאטה חחח
אנונימית
זה ממש בסדר אם את מרגישה טוב עם ממש את רואה במראה, אם את לא הכל בסדר פשוט תנסי לעשות שינוי. זה ממש קשה אבל תנסי להוריד סוכר מהתפריט היומי שלך ולהציב לעצמך יעד של 50 כפיפות בטן ביום, גם אם זה לא עובד מהר זה יגרום לך להרגיש טוב
בין לילה ובוקר אנחנו גם ככה עולים ויורדים במשקל. שתי קילו זה בא והולך, זה כלום.
אין שום דבר שיעזור לך חוץ מזה:
אימון טוב של הורדה במשקל (תעשי כל יום ושתהיה לך מוטיבציה לעשות את זה- חשוב מאוד!!!)
ולאכול בריא
עשיתי את זה וזה עזר לי מאוד ❤
יאללה אלופה לכי על זה!! תעלי על בגדי ספורט ויאללה להתאמן
אימון טוב של הורדה במשקל (תעשי כל יום ושתהיה לך מוטיבציה לעשות את זה- חשוב מאוד!!!)
ולאכול בריא
עשיתי את זה וזה עזר לי מאוד ❤
יאללה אלופה לכי על זה!! תעלי על בגדי ספורט ויאללה להתאמן