16 תשובות
זה ביזנס (איך שלא כותבים את זה)
זה מוכך שדיאטה זה לא בריא, בכלל לא בריא
זה מוכך שדיאטה זה לא בריא, בכלל לא בריא
להוריד אחוזי שומן לא צריך חטיף חלבון אבך
שואל השאלה:
mary moo cow
בטוח שזה קשור לקלוריות? מה לא הגיוני שמישהו יאכל נגיד 1000 קלוריות ביום (גירעון) ויאכל דברים עם אחוזי שומן גבוהים והוא יוריד באחוזי שומן - _-
ואני יודעת שלא צריך חטיף חלבון להורדת שומן, אני מתאמנת בנוסף עם משקולות ואני לא רוצה לאבד שריר
mary moo cow
בטוח שזה קשור לקלוריות? מה לא הגיוני שמישהו יאכל נגיד 1000 קלוריות ביום (גירעון) ויאכל דברים עם אחוזי שומן גבוהים והוא יוריד באחוזי שומן - _-
ואני יודעת שלא צריך חטיף חלבון להורדת שומן, אני מתאמנת בנוסף עם משקולות ואני לא רוצה לאבד שריר
אנונימית
הגיוני ביותר הוא פשוט יהיה רעב מאוד
thermodynamic
thermodynamic
רגע תעצרי פה, אין דבר כזה אוכל עם אחוזי שומן גבוהים, קלוריות זה השומן
מה לא בריא בדיאטה לעזא*ל ^
ובקשר לשאלה זה לא הרבה
ובקשר לשאלה זה לא הרבה
להיות במינוס קלורי גבוה מידי יגרום לאיבוד שריר
ובשביל לרדת באחוזי שומן לא צריך לספור גרמים של שומן
רק צריך להיות בגירעון קלורי ולעשות אימוני כוח
רק צריך להיות בגירעון קלורי ולעשות אימוני כוח
שואל השאלה:
גם אם אני אהיה בגירעון ואבצע אירובי +כוח במשך השבוע ולא אוכל חלבונים אאבד שריר.
גם אם אני אהיה בגירעון ואבצע אירובי +כוח במשך השבוע ולא אוכל חלבונים אאבד שריר.
אנונימית
כל עוד את לא בגירעון גדול מידי את לא תאבדי מסת שריר
אבל תאכלי חלבון וזה לא חייב להיות חטיף חלבון את יכולה ביצה וכו
מה
בלבלת כל כך הרבה כותרות
הורדה במסה של הגוף תקרה כשתהיי בגירעון קלורי.לא משנה איזה
הורדה של יותר מאחוז אחד ממשקל הגוף שלך בשבוע,תביא לכל הנראה ירידה המסת שריר
אירובי=כושר לשריר הלב + דרך לשרוף יותר קלוריות
אימוני כוח= חיזוק השרירים בגוף שהם לא לב + לא דרך לשריפת יותר קלוריות.
בלבלת כל כך הרבה כותרות
הורדה במסה של הגוף תקרה כשתהיי בגירעון קלורי.לא משנה איזה
הורדה של יותר מאחוז אחד ממשקל הגוף שלך בשבוע,תביא לכל הנראה ירידה המסת שריר
אירובי=כושר לשריר הלב + דרך לשרוף יותר קלוריות
אימוני כוח= חיזוק השרירים בגוף שהם לא לב + לא דרך לשריפת יותר קלוריות.
מדויק אהבתי^
בן גנדיס עושה עלייך דואט
בן גנדיס עושה עלייך דואט
שואל השאלה:
יש לי דיאטנית
יש לי דיאטנית
אנונימית
קודם כל - דיאטה זה לא בריא!
it's all about the calories