אני לא מצליחה להירדם מה עוזר להירדם?

כוס חלב חם יעשה את העבודה

שירים
מקלחת חמה
לשכב ולא לזוז
חלב חם
להרדם עם סדרה בטלווזיה(תלוי בגוף שלך לי זה עובד)

כ, חלב חם

תחפשי סאונד מרדים ביוטיוב שימי אוזניות ותתרכז בסאונד