הגעתי למצב שאני הולכת לישון בערך בשעיה שתיים וחצי בלילה וקמה בשעה שש וחצי בבוקר

מצטרפת לשאלהה השעות שלי פשוט הפוכות ....ביום אני יושנת בלילה ערה...

Otaku^

ללכת לישון בשעה סבירה יותר, למשל 00:00.
להניח את הטלפון בצד ולבהות בתקרה עד שתירדמי.
אם זה לא עוזר את יכולה לצפות בסרטונים בזמן שאת שוכבת במיטה, זה מרדים.

נַעֲרָה שׂוֹרֶדֶת