אני חייבת להגביל זמן מסך

יש לכם אפליקציות או דרכים טובות שיוכלו להגביל לי את הזמן מסך?
אבל אפליקציה שתסגור לי את הטלפון לכלל היום, כי אני ממשיכה לשחק בטלפון למרות שנגמר הזמן. אני ממש התמכרתי ואני חייבת עזרה.