פליז פליז תכנסו אני לא כל כך מרגישה טוב

תתרגלי נשימות. תקחי נשימה עמוקה מהאף, תחזיקי אותה כמה שניות ותוציאי מהפה. אני גםמתמודדת עם חרדה והתקפי חרדה וזה עוזר ממש