איך ללכת לישון בלי חרדות?

רוצה לדבר?

מוזיקה מוזיקה מוזיקה

שאלה לא פתורה גם אצלי אין מה לעשות בסוף נרדמים גם אם זה בחמש

נשימות עמוקות במשך כמה דקות. חשיבה על מקרים מצחיקים שקרו לך /משמחים.
תדמייני את השמלת כלה שלך ואת בעלך(אני עושה את זה לעיתים קרובות חח)
ואם את מאמינה תגידי שיר למעלות ותזכרי שהוא שומר עלייך מהכול והכול ממנו אז ממה את דואגת?;)

שואל השאלה:
לתשובה הראשונה עדיף שאני אלך לישון

תחשבי על משהו חיובי או על משהו שאת אוהבת ותחבקי בובה או משהו, לי זה תמיד עוזר.

שואל השאלה:
^^^ עזבי