איך לדעת אם יש לי חרדה חברתית?

מה שהוא אמר^
למשל היום הייתי אמורה להביא מתנה למישהי שאני לא בקשר טוב איתה וחשבתי שכמה בנות שאני מכירה עומדות לצאת מהבניין שעמדתי להיכנס אליו ופשוט התחלתי לרעוד ולבכות והיה לי ממש קשה ופשוט ברחתי ...
חרדה חברתית יכולה להיות קלה או בינונית או קשה, מאוד קשה להיות במקומות עם אנשים ולעשות כמעט כל דבר כמו ללכת לאכול לשתות

איזה כיף זה לקרוא את התשובות ולגלות שיש לך חרדה חברתית

שיהיה לך תדעי לבד

ללכת לאבחון.

זה להמנע הרבה מיציאות עם חברות
להמציא כל פעם תירוץ אחר למה את לא יכולה לבוא איתן
לפחד לפנות לאנשים שמא ידחו אותך או לא יענו
בכללי לדבר עם אנשים

אפשר לדעת על פי האינטרקציה שלך עם החברה... האם קשה לך לשלוח הודעות? לפתח שיחה? קשה בסיטואציות חברתיות כאלו ואחרות? הרבה מהדוגמאות שנתנו לפני בהחלט יכולות לרמז על חרדה חברתית.
אם תרצי להיות בטוחה במליון אחוז, אפשר ללכת לאיבחון, אצל נוריולוגית, למרות שזה בעיקר רק יהפוך את זה לרשמי ושייכתב בתיק הרפואי שלך. אם את מרגישה רגשות כאלה ואם היה לך התקף חרדה כמה פעמים אז ככל הנראה יש לך חרדה. אבל אני סתם מישהו באינטנט בלי שום תעודה בפסיכולוגיה ו/או נוריולוגיה.

לא צריך להכריך את עצמך לחפש מה לא בסדר בך, אם היית לך חרדה חברתית כבר היית יודעת.

מצטרפת לשאלה. גם אני לא כל כך מבינה אם יש לי חרדה חברתית או לא.

בכללי מה שאני מרגישה זה פחד מלדבר אל אנשים בלי סיבה
נגיד אני ממש צריכה לנשום לפני שאני דופקת בדלת או מתקשרת למישהו

^^אם שולחים את השאלון הזה זה אנונימי? אם יוצא שבאמת יש חרדה חברתית, לא יכריחו ללכת לאבחון או משהו כזה או יכתבו בתיק הרפואי נכון? ולא יודיעו לאף אחד? אני רוצה להיות בטוחה..

אהה סבבה תודהה :))

^^יצא לי 119 למאו
(אני מאובחנת)

ברו השאלון הזה הוא אך ורק אבחון ראשוני את תצטרכי ללכת לפסיכיאטר אם את רוצה באמת להתאבחן

^דיברת אליי?

^נראה לי שהיא דיברה אלי.
^^כן הבנתי עכשיו, תודה

היי אנונימית,

שמי נועם ואני מתנדבת בעלם בתוכנית שמלווה בני נוער ברשת.
את שואלת איך אפשר לדעת אם יש הפרעת חרדה חברתית.
ממה את סובלת שאת חוששת שאולי יש לך?

בין אם מדובר בהפרעה חברתית ובין אם לא, אם יש משהו שמציק לך מגיע לך לטפל בו ולנסות לשפר אותו.

אני מזמינה אותך לפנות אלי (כמובן שבאנונימיות אם תרצי) לשתף אותי במה שעובר עלייך ושננסה יחד למצוא איך אפשר לקבל את העזרה שאת ראויה לה.

תוכל לפנות אלי כאן בהודעות פרטיות, דרך המייל [email protected] או דרך האינסטגם/טיקטוק - nayedet.digital

מחכה לך,
נועם