23 תשובות
את מתחילה לפתח חתיכת הפרעת אכילה .
גם אם את לוקחת רטלין וכשאת לא רעבה ולא אוכלת כל היום את " תשמיני " כי מי שמרעיב את עצמו מעלה כפול במשקל כי הגוף נכנס לטראומה , כשהוא לא מקבל אוכל במשך זמן ממושך וארוך של כמעט כל היום ברגע שנכנס לך משהו לפה הכל מצטבר בגוף לפעמים הבאות שהגוף לא יקבל אוכל במשך כמעט כל היום.
התשובה היחידה שלך זה לעשות ספורט , אין קיצורי דרך. זו הבריאות שלך וקשה מאוד לצאת מהפרעות אכילה וקל מאוד להיכנס אלייהן
גם אם את לוקחת רטלין וכשאת לא רעבה ולא אוכלת כל היום את " תשמיני " כי מי שמרעיב את עצמו מעלה כפול במשקל כי הגוף נכנס לטראומה , כשהוא לא מקבל אוכל במשך זמן ממושך וארוך של כמעט כל היום ברגע שנכנס לך משהו לפה הכל מצטבר בגוף לפעמים הבאות שהגוף לא יקבל אוכל במשך כמעט כל היום.
התשובה היחידה שלך זה לעשות ספורט , אין קיצורי דרך. זו הבריאות שלך וקשה מאוד לצאת מהפרעות אכילה וקל מאוד להיכנס אלייהן
אני מצטערת שעברת דברים כאלו בגלל המשקל שלך, בתור שמנה לשעבר אני מזדהה איתך ממש
אבל יקירה, מה שאת עושה לעצמך הוא ממש לא בסדר
ריטלין זאת לא תרופה שאת מחליטה לקחת על דעתך עצמך!! איפה האחריות שלך פה? את יכולה לעשות לעצמך נזק!! מעבר לזה שנשמע שהתמכרת לזה ( או לפחות להשפעה שזה נותן לך)
את יותר חזקה ממה שאת חושבת, את יכולה לדאוג למשקל שלך גם בלי התרופה הזאת.
מה שעשית לעצמך רק הוביל להפרעות אכילה ולתלות
את חייבת לטפל בעצמך באופן מקצועי
תספרי להורים שלך מה שעשית ותבדקו ביחד אפשרויות טיפול מקצועי
החיים שלך חשובים יותר מהמספר שכתוב על המשקל
לכולם קשה לשמור על המשקל, זה האתגר הכי קשה בכל התהליך ולא הלרזות וזהו, חייבים למצוא איזון בחיים
אבל יקירה, מה שאת עושה לעצמך הוא ממש לא בסדר
ריטלין זאת לא תרופה שאת מחליטה לקחת על דעתך עצמך!! איפה האחריות שלך פה? את יכולה לעשות לעצמך נזק!! מעבר לזה שנשמע שהתמכרת לזה ( או לפחות להשפעה שזה נותן לך)
את יותר חזקה ממה שאת חושבת, את יכולה לדאוג למשקל שלך גם בלי התרופה הזאת.
מה שעשית לעצמך רק הוביל להפרעות אכילה ולתלות
את חייבת לטפל בעצמך באופן מקצועי
תספרי להורים שלך מה שעשית ותבדקו ביחד אפשרויות טיפול מקצועי
החיים שלך חשובים יותר מהמספר שכתוב על המשקל
לכולם קשה לשמור על המשקל, זה האתגר הכי קשה בכל התהליך ולא הלרזות וזהו, חייבים למצוא איזון בחיים
אויי מסכנה רק בגללם ירדת במשקל הם לא שווים את זה ולא טוב שלקחת רטילין לדיכאון של תיאבון הייתי מציעה לך להשאר ככה ולא לרדת במשקל ועוד בגלל סתומים שבבית ספר
אנונימית
דבר ראשון אל תפחדי מכל התגובות הרעות שמסביב, תאהבי את עצמך ותקבלי את עצמך כמו שאת, תהיי מוקפת רק במי שעושה לך טוב ותתרכזי בחיוביות תשתדלי להתרחק מכל דבר שלילי שיש לך בחיים.
אחר כך תפסיקי עם הכדורים כי זאת לא הדרך, אם את רוצה להרגיש טוב עם עצמך תעשי את זה בדרך הארוכה, עדיף שתתאמצי בשביל מה שאת רוצה ותהי מרוצה יותר מאשר שתיקחי ריטלין ותרגישי מגעיל שאתה "מרמה".
גם תנסי לאט לאט להכניס את התזונה הנכונה לשגרה שלך ותבני לך לאט לאט תכנית אימונים. תעשי את הכל לאט ובהדרגה כדי שלא תעמיסי על עצמך נפשית וגופנית. אל תתבאסי אם אין תוצאות בכמה ימים הראשונים, תדעי שזה תהליך שלוקח זמן והשקעה זה לא קורה בבת אחת.
והכי חשוב שתתמידי ותמיד תזכרי שאת עושה את זה בשביל עצמך ולא בשביל אחרים, כי אם לא תדעי את זה זה לא יהיה שווה את זה, ככה את אף פעם לא תהי שלמה עם עצמך..
אחר כך תפסיקי עם הכדורים כי זאת לא הדרך, אם את רוצה להרגיש טוב עם עצמך תעשי את זה בדרך הארוכה, עדיף שתתאמצי בשביל מה שאת רוצה ותהי מרוצה יותר מאשר שתיקחי ריטלין ותרגישי מגעיל שאתה "מרמה".
גם תנסי לאט לאט להכניס את התזונה הנכונה לשגרה שלך ותבני לך לאט לאט תכנית אימונים. תעשי את הכל לאט ובהדרגה כדי שלא תעמיסי על עצמך נפשית וגופנית. אל תתבאסי אם אין תוצאות בכמה ימים הראשונים, תדעי שזה תהליך שלוקח זמן והשקעה זה לא קורה בבת אחת.
והכי חשוב שתתמידי ותמיד תזכרי שאת עושה את זה בשביל עצמך ולא בשביל אחרים, כי אם לא תדעי את זה זה לא יהיה שווה את זה, ככה את אף פעם לא תהי שלמה עם עצמך..
אנונימית
שואל השאלה:
אתם אומרים תנסי לחזור לשיגרה לאכול בריא ולעשות אימונים עשיתי את זה מלא פעמים ניסיתי לחזור לזה הצלחתי לכמה ימים ושוב נישברתי זה קרה לי כל כך מלא
אתם אומרים תנסי לחזור לשיגרה לאכול בריא ולעשות אימונים עשיתי את זה מלא פעמים ניסיתי לחזור לזה הצלחתי לכמה ימים ושוב נישברתי זה קרה לי כל כך מלא
שואל השאלה:
ואני עם ריטלין אני לא מרעיבה תעצמי כי אני יודעת שאחרי שאני יפסיק איתו יהיה לי תאבון מוגבר אני פשוט אוכלת איתו נורמאלי לא מלא ולא קצת
ואני עם ריטלין אני לא מרעיבה תעצמי כי אני יודעת שאחרי שאני יפסיק איתו יהיה לי תאבון מוגבר אני פשוט אוכלת איתו נורמאלי לא מלא ולא קצת
שואל השאלה:
ושלא אוכלים לא משמינים זה לא נכון עשיתי את זה פעם אחת שבוע לא אכלתי כמעט כלום אולי סלט ביום רזיתי כמה קילו אחכ חזרתי לאכול רגיל 3 ארוחות יעני לא מלא ועדיין ירדתי במשקל אבל עכשיו גם אם אני רוצה אני לא מצליחה לא לאכול לא משנה כמה אני מנסה זה ממש קשה לי
ושלא אוכלים לא משמינים זה לא נכון עשיתי את זה פעם אחת שבוע לא אכלתי כמעט כלום אולי סלט ביום רזיתי כמה קילו אחכ חזרתי לאכול רגיל 3 ארוחות יעני לא מלא ועדיין ירדתי במשקל אבל עכשיו גם אם אני רוצה אני לא מצליחה לא לאכול לא משנה כמה אני מנסה זה ממש קשה לי
אולי תנסי לעבוד רק על משהו אחד, קודם תנסי להגמל מהריטלין.. אחר כך תעבדי על לאכול 3 ארוחות ביום על 3 ביניים ותזכרי לפרגן לעצמך לפעמים בחטיף קטן(כארוחת ביניים)
אנונימית
גם תנסי לדבר על זה עם מישהו- ההורים שלך, יועץ, דיאטנית, חברה קרובה, אח/אחות. לדבר על זה עם מישהו קרוב יכול להועיל מאוד לתהליך
אנונימית
שואל השאלה:
אני באמת ממש מכורה לריטלין הזה אני מחפשת אותו בכל מקום אפילו חלמתי עליו כל הזמן אני חושבת עליו אפילו שאני אוכלת אני מתחילה לחפש אותן ברחוב האמת זה לא ריטלין זה דומה זה אטנט זה גם להפרעות קשב וריכוז וזה מדכא תאבון האמת זה משפר לי גם תמצב רוח וזה בכלל ממכר אותי אני כלכך הצטערתי שהתחלתי לקחת את זה אני חושבת ללכת לדיאטנית או פסיכולוגית שתעזור לי במצב שלי כי אני מרגישה שאני משתגעת אני כל הזמן חושבת על איך שאני נראת והמשקל שלי האמת זה בגלל שרוב הזמן אני בבית אני עוד יותר חושבת עלזה אבל גם שאני יוצאת זה כל הזמן בראש שלי
אני באמת ממש מכורה לריטלין הזה אני מחפשת אותו בכל מקום אפילו חלמתי עליו כל הזמן אני חושבת עליו אפילו שאני אוכלת אני מתחילה לחפש אותן ברחוב האמת זה לא ריטלין זה דומה זה אטנט זה גם להפרעות קשב וריכוז וזה מדכא תאבון האמת זה משפר לי גם תמצב רוח וזה בכלל ממכר אותי אני כלכך הצטערתי שהתחלתי לקחת את זה אני חושבת ללכת לדיאטנית או פסיכולוגית שתעזור לי במצב שלי כי אני מרגישה שאני משתגעת אני כל הזמן חושבת על איך שאני נראת והמשקל שלי האמת זה בגלל שרוב הזמן אני בבית אני עוד יותר חושבת עלזה אבל גם שאני יוצאת זה כל הזמן בראש שלי
אני גם מנסה עכשיו לבנות לי תוכנית אימונים ולהתמיד בה וגם לשלב תזונה נכונה.. זה די קשה אבל אני תמיד מנסה לפרגן לעצמי ולא להעמיס, עכשיו אני עובדת הכי הרבה על התמדה
אנונימית
אם קשה לך להפסיק אולי תדאגי שלא יהיה לך את זה בבית או שתבקשי ממישהו שיחביא את זה או שתמצאי תעסוקה אחרת שתסיח את דעתך מהכל. אני למשל כל הזמן שאני רעבה אני מזכירה לעצמי בשביל מה אני עושה את זה ומזכירה לעצמי שאם אני רוצה להצליח אני חייבת להתמיד גם אם זה קשה..
אני הייתי באותו מצב כמוך ומה שמאוד עזר לי היה לרשום את ההשיגים שלי בסוף כל יום כדי שאם אני מרגישה רע אני נזכרת בהצלחות שלי ואני כל כך מתגאה בעצמי ובדרך שאני עושה. גם אם לפעמים היו לי נפילות הייתי ממשיכה לקום ולזכור שזה טבעי ובכל תהליך יש נפילות ועליות
אני הייתי באותו מצב כמוך ומה שמאוד עזר לי היה לרשום את ההשיגים שלי בסוף כל יום כדי שאם אני מרגישה רע אני נזכרת בהצלחות שלי ואני כל כך מתגאה בעצמי ובדרך שאני עושה. גם אם לפעמים היו לי נפילות הייתי ממשיכה לקום ולזכור שזה טבעי ובכל תהליך יש נפילות ועליות
אנונימית
שואל השאלה:
אבא שלי פחות לדברים האלה רק היום עשיתי לי סלט כולה והוא אמר לי מה גם חברה שלך אוכלת ככה היא רזה ואז אמאשלי אמרה שאני רזה והשתיקה אותו אני פחות בקשר איתו בתקופה שהייתי מלאה הוא היה יורד עלי שאני שמנה לפעמיים לא בכוונה זה האופי שלו ואמאשלי אני הסברתי לה כמה זה מפריע לי גם היא שהייתה קטנה היה לה את זה היא הייתה אנורקסית וגם התאשפזה גם היא הייתה מלאה לפני וגם לה מפריע המשקל שלה היא כמעט לא אוכלת כלום כל השבוע רק בשבת ובקושי והיא אומרת שזה מלחץ נפשי האמת היא פחות מבינה אותי תכלס אני מרגישה שלא באמת אכפת לה גם אם אני יגיד לה את זה היא לא תעשה משהו ניסיתי להגיד לה פעם אחת והיא לא התייחסה לזה ממש גם עם חברות אני מדברת על זה ואני יותר משתפת אבל הן לא ממש מבינות כי הן לא עברו את זה
אבא שלי פחות לדברים האלה רק היום עשיתי לי סלט כולה והוא אמר לי מה גם חברה שלך אוכלת ככה היא רזה ואז אמאשלי אמרה שאני רזה והשתיקה אותו אני פחות בקשר איתו בתקופה שהייתי מלאה הוא היה יורד עלי שאני שמנה לפעמיים לא בכוונה זה האופי שלו ואמאשלי אני הסברתי לה כמה זה מפריע לי גם היא שהייתה קטנה היה לה את זה היא הייתה אנורקסית וגם התאשפזה גם היא הייתה מלאה לפני וגם לה מפריע המשקל שלה היא כמעט לא אוכלת כלום כל השבוע רק בשבת ובקושי והיא אומרת שזה מלחץ נפשי האמת היא פחות מבינה אותי תכלס אני מרגישה שלא באמת אכפת לה גם אם אני יגיד לה את זה היא לא תעשה משהו ניסיתי להגיד לה פעם אחת והיא לא התייחסה לזה ממש גם עם חברות אני מדברת על זה ואני יותר משתפת אבל הן לא ממש מבינות כי הן לא עברו את זה
שואל השאלה:
זה הבעיה אין לי את זה בבית ושאין לי את זה אני רק אוכלת כל הזמן בלי הפסקה לא מצליחה לא לאכול ואני משמינה גם וקבעתי תור לנורולוג אני רוצה להוציא מרשם לזה כדי לא לאכול מלא
זה הבעיה אין לי את זה בבית ושאין לי את זה אני רק אוכלת כל הזמן בלי הפסקה לא מצליחה לא לאכול ואני משמינה גם וקבעתי תור לנורולוג אני רוצה להוציא מרשם לזה כדי לא לאכול מלא
שואל השאלה:
אני הרוב מנשנשת ואוכלת אחד או שתי ארוחות ביום קטנות אני פשוט מאוכזבת מעצמי מאיך שאני אוכלת אני פשוט חותכת מדברים הולכת חוזרת והכל בעמידה ממש אכילה ריגשית כזאת
אני הרוב מנשנשת ואוכלת אחד או שתי ארוחות ביום קטנות אני פשוט מאוכזבת מעצמי מאיך שאני אוכלת אני פשוט חותכת מדברים הולכת חוזרת והכל בעמידה ממש אכילה ריגשית כזאת
גם לי יש את הבעיה הזאת עם אבא שלי, הוא תמיד מסתכל על מה אני אוכלת ובודק אותי..בהתחלה זה היה ממש מפריע לי אבל למדתי לא להתייחס אליו ולהבין שמותר לי לאכול מה שאני רוצה כי אני שמה לב לכמות. מה שאני מנסה להגיד זה שאל תתייחסי אליהם, תתעלמי מהדברים השליליים שהם אומרים
שואל השאלה:
לא רק בגללם ירדתי במשקל איתם אני לפעמים יורדת את מה שאני מעלה קילו או שתיים ואני מעלה את זה ברגע שאני מפסיקה איתם עכשיו הפסיקו לגמרי את המרשם לאחשלי בגלל שהוא לא צריך אתזה ת10 קילו ירדתי בלי הריטלין עם אימונים ואכלתי בריא ומאוזן מאז שהכרתי אותם אני תמיד חושבת רק על קיצורי דרך הבעיה שירדתי ת10 קילו היה לי רצון ומוטיבציה בגלל שרציתי שכולם יראו ויגידו לי שרזיתי וזה כבר קרה מה שרציתי ועכשיו ירד לי כל הרצון והמוטיבציה
לא רק בגללם ירדתי במשקל איתם אני לפעמים יורדת את מה שאני מעלה קילו או שתיים ואני מעלה את זה ברגע שאני מפסיקה איתם עכשיו הפסיקו לגמרי את המרשם לאחשלי בגלל שהוא לא צריך אתזה ת10 קילו ירדתי בלי הריטלין עם אימונים ואכלתי בריא ומאוזן מאז שהכרתי אותם אני תמיד חושבת רק על קיצורי דרך הבעיה שירדתי ת10 קילו היה לי רצון ומוטיבציה בגלל שרציתי שכולם יראו ויגידו לי שרזיתי וזה כבר קרה מה שרציתי ועכשיו ירד לי כל הרצון והמוטיבציה
תבני לך מטרה חדשה, תמצאי לך משהו שנותן לך מוטיבציה- אם זה חבר באימונים או סתם העובדה שאת רוצה להיות בריאה וספורטיבית
אנונימית
וגם אם את מנשנשת תנסי לנשנש דברים בריאים יותר כמו מלפפון או פירות יבשים
אנונימית
את יכולה גם כל פעם שאת רעבה לאכול קרח כדי להעסיק את הפה ולהרגיש שאת אוכלת, לי זה עוזר
אנונימית
שואל השאלה:
לא מתייחסת חיים שלי התרגלתי כבר הוא פשוט לא בנאדם שאפשר לדבר איתו על זה ואני גם לא חושבת שאני שמנה או משהו אני נורמאלית המשקל שלי הוא 57 עכשיו אבל אני מפחדת להיות כמו שהייתי אני לא יודעת מה אני יעשה במצב כזה אני מסוגלת לעשות לעצמי משהו ישלי ממש משהו למשקל שלי ולאיך שאני נראת בבקשה אם ישלכם משהו שיעזרו לי לרדת במשקל כמו כדורים טבעיים לדיכוי תאבון או משהו שיעזור לי להקיא חוץ מלדחוף אצבע רק עד שאני יחזור למשקל שלי אני ישמח זה עדיף מאשר שאני ישמין ויעשה לעצמי משהו בבקשה
לא מתייחסת חיים שלי התרגלתי כבר הוא פשוט לא בנאדם שאפשר לדבר איתו על זה ואני גם לא חושבת שאני שמנה או משהו אני נורמאלית המשקל שלי הוא 57 עכשיו אבל אני מפחדת להיות כמו שהייתי אני לא יודעת מה אני יעשה במצב כזה אני מסוגלת לעשות לעצמי משהו ישלי ממש משהו למשקל שלי ולאיך שאני נראת בבקשה אם ישלכם משהו שיעזרו לי לרדת במשקל כמו כדורים טבעיים לדיכוי תאבון או משהו שיעזור לי להקיא חוץ מלדחוף אצבע רק עד שאני יחזור למשקל שלי אני ישמח זה עדיף מאשר שאני ישמין ויעשה לעצמי משהו בבקשה
שואל השאלה:
לא אכפת לי לאכול בריא הבעיה שגם שאני אוכלת בריא אני אוכלת מלא ומשמינה הכל בעצם זה גרעון קלורי אבל אני לא מצליחה להגיע אליו בלי איזה משהו וגם לא אכפת לי לעשות ספורט אפילו שעתיים הבעיה שאני מגיעה הביתה ואוכלת מלא
לא אכפת לי לאכול בריא הבעיה שגם שאני אוכלת בריא אני אוכלת מלא ומשמינה הכל בעצם זה גרעון קלורי אבל אני לא מצליחה להגיע אליו בלי איזה משהו וגם לא אכפת לי לעשות ספורט אפילו שעתיים הבעיה שאני מגיעה הביתה ואוכלת מלא
שואל השאלה:
קרח רק מכאיב לי תשיניים וזה לא יעזור לי מסטיק גם עוזר לי וגם לא אפילו אני גומרת קופסה וזה עדיין לא עוזר לי זה בגלל שאני בבית כל הזמן אני יוצאת אולי רק לסופר לשעה ורוב הזמן אני בבית אני לא מצליחה נגיד לצאת לבית ספר ישלי ממש חוסר ביטחון
קרח רק מכאיב לי תשיניים וזה לא יעזור לי מסטיק גם עוזר לי וגם לא אפילו אני גומרת קופסה וזה עדיין לא עוזר לי זה בגלל שאני בבית כל הזמן אני יוצאת אולי רק לסופר לשעה ורוב הזמן אני בבית אני לא מצליחה נגיד לצאת לבית ספר ישלי ממש חוסר ביטחון
באותו הנושא: