אני מגהקת כל חצי שעה מ12:00 בבוקר אני כבר לא יודעת מה לעשות אנשים זה מפריע לי):

תשתי מים אולי?

שואל השאלה:
לא עוזר אוף

משהו נזכר בך ;)
תנסי להסדיר את הנשימה:
תסתמי את האף ותקפצי במקום 15 קפיצות...
אחרי זה תסדירי נשימה... זה יעזור(מנסיוני)
או שתשתי מים בלגימות קטנות-זה גם מסדיר את הנשימה

תנסי לעצור את הנשימה ל30 שניות

אבא שלי לימד אותי משהו הזוי אבל זה עובד חחח
תמצאי כוס זכוכית במים ותניחי בפנים כף כשהצד שמחזיקים כלפי מעלה ואז תשתי את המים כשהקצה של הכף נוגעת לך במצח נשמע סתם מוזר אבל באמת עובד כל פעם!

אז כמה זמן גיהקת בסוף?
איך עצרת?
ופעם הבאה תעצרי נשימה כמה שיותר זמן

שואל השאלה:
בסוף זה עצר לי ב2:50 בלילה לחחח

חח אויי אבל כמה זמן גיהקת?

מקווה שזה לא עדין תקוע