אני עושה רק תרגילי חיטוב .. זה בסדר??

כן אם את רוצה להתחטב

זהלא יעזור לך אם לא תהיי בגירעון קלורי.
את לא תראי התקדמות.

שואל השאלה:
^אני רוצה להתחטב לא להרזות..
חשוב לציין שאני לא עושה אירובי רק תרגילי חיטוב..

לא קשור.
את צריכה לשמור על מודל קלורי מסויים.
רק אימונים לא יעזרו לך.

לא את תקבלי עונש חמור על כל תרגיל!
סתם ברור שזה בסדר כל הכבוד!;

אם את רוצה לרדת באחוזי שומן שלבי 1-2 אימוני כוח בשבוע כדי לשמור על מסת שריר ולא להרזות ותאכלי מספיק חלבון.

אמרת מקסים^
אבל כנראה התכוונת שקילו שומן שווה ל7000 קלוריות.
גרם שומן שווה 7 קלוריות.

סליחה גרם שומן שווה לתשע קלוריות