קיבלתי מכה כואבת באזור הגב התחתון אני לא יכולה להרים, להתכופף, לקפוץ, לעלות במדרגות, בקיצור כואב לי שאני עושה את הדברים האלה מה לעשות כדי שהכאב יעבור?