5 תשובות
בעיקרון זה תופעה שמשפיעה על שרירי הגוף, בד"כ שרירים שיותר קרובים למרכז הגוף ויוצרת התכווצויות בלתי רצוניות לאורך השריר למשך מספר שניות. מכאן גם מקור שם התופעה, משום שנראה שעוברים גלים בשריר.
מה בדיוק אתה רוצה להרחיב על התופעה? מה המומחים אמרו לך ומה אתה מרגיש שחסר לך בידע?
שואל השאלה:
אני קצת מתבאס שלא חוקרים על זה כי אני יודע מה זה רק ברמת הכלליות אבל זה מפריע לי הרבה פעמים למשל שאני רץ או עושה כל פעילות גופנית אחרת הייתי שמח אם מישהו יודע מה זה לפרטי פרטים כמו תסמינים (חוץ מהגלים המגניבים) איך לטפל בזה וכו....
אנסה לברר לך על זה קצת יותר, אשתדל להחזיר לך תשובה קצת יותר מעמיקה בנוגע לאימונים והאם מצאו פתרונות, בימים הקרובים
לאחר בדיקה של כמה מקורות מידע בנושא בחיפוש אחר מאמר הגיוני שבדק את הדברים, לא הצלחתי למצוא מחקר בנושא, אבל בהחלט יתכן שפספסתי ואמשיך לחפש בימים הקרובים. ממה שנראה אין שום הגבלה ידועה ברמת האימון הגופני וחשוב לשלב מתיחות בשביל להגדיל טווחי תנועה שיכול להיות שנסגרים במהלך הכיווץ הבלתי רצוני של השריר. חלק מסימני התסמונת מלבד השרירים המתכווצים, הם עייפות שרירית, נוקשות שרירית והליכה על קצות האצבעות. אם תרצה, אשמח לנסות לבדוק איתך כמה אופציות במהלך אימון שאתה עושה, אשמח אם תספר לי מה אתה מרגיש ובאיזה שלב של האימון, אולי נוכל למצוא פתרונות לעשיה לפני, אחרי או במהלך האימון, בהתאם למה שאתה מרגיש ואיך שזה משפיע עליך.
שואל השאלה:
בעיקר מפריע לי לפני אימון ובעיקר בחינוך גופני בבית ספר מפני שאני צריך לעשות חימום ומתיחות למשך זמן ארוך יותר שהגלים (התנודות בשריר) יפסיקו ... חוץ מזה זה לא הכי מפריע אבל מעדיף שלא יהיה למרות שאני מקבל מחמאות ותגובות נלהבות על זה