מישהו פה ניסה את דיאטה 16,8 וזה באמת עבד לו?

11 בנובמבר 2020, 00:38
ירידה במשקלדיאטהבטן    
8 תשובות
זה בולשיט ודפק לי את הבטן. דיאטות זה בולשיט.
S
StinkyPinky666
זה הוכח כיעיל.
כמובן רק אם תגיעי לגירעון קלורי.
2pac
שואל השאלה:
איך זה דפק לך את הבטן?
אנונימית
שואל השאלה:
מה זה אומר גירעון קלורי? כי אני כבר שבוע בדיאטה הזאת וירדתי חצי קילו, אבל יש מצב שזה לא בגלל זה וגם אני מרגישה שאני מריבה את עצמי, לדוגמא היום אכלתי רק קורנפלקס עם חלב וצלחת פירה
אנונימית
גירעון קלורי בפשטות,
גירעון קלורי זה מצב שאת מספקת לגוף פחות אנרגיה-קלוריות ע"י אוכל לרוב ממה שהוא דורש, לכן הגוף ישתמש במאגרי השומן כדי להשלים את חוסרי האנרגיה וכתוצאה מכך יורדים במשקל /אחוזי שומן.
2pac
שואל השאלה:
אז זה אומר ששווה לי לעשות את הדיאטה הזאת?
אנונימית
זה לא משנה איזו דיאטה תעשי, הכל יוביל אותך בסופו של דבר לגירעון קלורי.
אבל לפי מה שרשמת אכלת ממש קצת.
תאכלי כמה שאת צריכה.
2pac
^זה לא שעדיף, זאת *הדרך* לרדת במשקל.
כל יום יוצאות עשרות דיאטות.
המשותף ביניהם זה שכולם יובילו אותך בסופו של דבר לגירעון קלורי.
2pac