אם אני איזה יומיים כבר ער בלילה אבל ישן ביום יקרה לי משהו?

יהיה לך קשה להחזיר את זה אבל לא

שואל השאלה:
תודה לעונים כבר פחדתי

שעון ביולוגי לא הולך לפי החזרת שעות שינה
אני גם לא ישנה לא מצליחה להתרכז אני חושבת שפשוט מומלץ שתיקח לעצמך יום שאתה ממש עייף בו תישן באיזה תשע ואז תקום מוקדם וככה תעשה כל יום ואל תנסה להחזיר את השעות שינה שלך כי זה יהפוך להרגל שגוי של יתר שעות שינה

שואל השאלה:
תודה אבל האם יקרה לי משהו?

שואל השאלה:
אני לא חושב שיכול לקרות לי משהו כי אני כן ישן בסופו של דבר

כן אתה עומד למות

הכל טוב תנסה לא לישון בלילה ובבוקר תנסה להישאר ער עד לפחות 21:00 ואז תחזיר את השעות שינה

זה כן בעייתי פיזית כי הגוף עושה איזו פעולה בזמן שיש אור ובלילה הוא עושה משהו אחר שבכל אחד מהזמנים עדיף שנישן או נהיה ערים זה למה ערים בבוקר. שכחתי מה, למדתי את זה באיזה כיתה ד' לך תבדוק את זה באינטרנט פשוט.

שואל השאלה:
אבל אם אני איכשהו ב21:00 בלילה עדיין לא יהיה עייף ושוב לא אשן כל הלילה?

לא יקרה כלום אבל כדאי לישון בלילה