חייבים להתאמן בזמן מסה? (מעבר לפעולות רגילות)

מה זאת אומרת?

שואל השאלה:
צריך ממש לעשות אימונים כמו בחיטוב? או שמספיק לאכול טוב ומספיק בשביל לעלות במסה

שואל השאלה:
אם אני לא אתאמן אני פשוט נטו אעלה במשקל שומן?