איך קוראים לירך הפנימית? איך קוראים לירך החיצונית?

עבודה בספורט
8 בנובמבר 2020, 12:05
מראהתרגיליםבחורותביטחון עצמי    
3 תשובות
לפנימית קוראים פולקע חחח נראלי
R
Roger Taylor
בעידרון אין שמות לזה. יש מותחי מיתר הברך יש את משולש הירך והתנועה זו קירוב והרחקת ירך (פנימה והחוצה ).
כל השריר היא ארבע ראשי -הנרחב התיכון המרחב הצידי לשריר קוראים קוואדרייספס ויש שם 4שרירים שהם וסטוס מדיאליס וסטוס לטרליס רקטןס פמוריד וסרטוס.
(זה בלטינית)
אני מאמן אישי מוזמן לפנות אלי לעןד שאלות
כ
כינויישן
נתנו לי את אותה עבודה ביום ראשון א-
אני מגישה אותה עכשיו
אם את מגלה תעדכני פה מה הגשת
Neko