מישהו שמע על התרסיס לדיאטה של ד"ר סימונס? הוא באמת עובד?

שואל השאלה:
אני עושה כל מה שאמרת ואפילו יותר בריא ולא מצליח לי אני אצל דיאטטנית..

הכל שטויות.
המפתח הוא התמדה ורצון.
תעשי אירובי לפחות 3 פעמים בשבוע, לא חייב להיות ריצה, אפשר הליכה מהירה אפילו.
תפסיקי לאכול כשאת משועממת, תפסיקי לאכול ג'אנק פוד, תאכלי כמו שצריך, מותר פעם ב... לאכול דברים לא בריאים אבל לא כל יום, וזה אפשרי.
בהצלחה!