אני נרגיש כאילו אני לא מנצל את הזמן שלי טוב

כל הזמן אני עסוק בלהיות בבית אני חושב כל שניה על כמה רע לי וכמה עצוב ולי ואני כזה פסימי וחושב שלילי.. אבל כזה נמאס לי!
אני רוצה לעבור שינוי ומנסה לעבור שינוי.. פשוט אני מפחד מתגובות של אנשים ומפחד להשתנות יותר מידי שזה יביא לניתוק קשרים.
מה אפשר לעשות בתהליך הזה שיעבור לי הכי טוב?