איך להכריח את עצמי לעשות ספורט קבועה?

תנסי להתמיד בזה.
תקבעי לך ימים ושעות מסודרות.
בהצלחה!
שמחתי לעזור,
סולמה זאהיר :)

כמו שאמרו, תכנית מסודרת זה הכי טוב. אבל אל תכריחי את עצמך, אם את לא מרגישה טוב או מרגישה שאת צריכה הפסקה, תקחי אותה.