צמחונים/ טבעונים להיכנס פליז

טופו זה ממש לא המאכל העיקרי של צמחונים
אני גם לא חושבת שטופו זה וואו
יש הרבה תחליפים של טבעול (כמו המבורגרים ו"חזה עוף") רק שימי לב שיש להם גם דברים צמחוניים ולא טבעוניים כמו שניצל צמחוני
חוץ מזה יש מלא קטניות שעם דגנים תקבלי חלבון מלא- למשל לשלב חומוס לבורגול, אורז לעדשים, החוק היחיד ליצירת חלבון מלא הוא לקחת קטנייה ולשלב אותה עם דגן
בשביל טבעונות לכי לתזונאי.ת כדי להבין מאיפה את משיגה כל מה שאת צריכה, בצמחונות זה פחות חשוב כי צריך רק למצוא ברזל (שאת זה אפשר למצוא בוויקיפדיה או בוויקיהאו)
כדי להתמיד פשוט תחשבי כמה טוב את עושה לחיות ולסביבה ולאנושות בזה שאת לא אוכלת את החי או ממנו
אה וכמובן- יש את אתגר 22 שבו במשך 22ימים את מקבלת ייעוץ תזונתי ומשתתפת עם עוד א.נשים שמשתפים איך להכין מתכונים

פשוט להתחיל אחרי חודש חודשים כבר לא תצליחי לדמיין את עצמך נוגעת בבשר
וטופו זה ממש לא הדבר העיקרי אמא שלי צמחונית (אני טבעונית) והיא לא אוהבת טופו אה כן היא טבעונית כבר 32 שנים

אין רק טופו וגם אני בהתחלה לא אהבתי תמצאי אחד שאת אוהבת וגם תלוי איך מכינים אותו יש גם המבורגרים שניצלים שווארמה וסיגרים(ממולאים בבשר צמחוני) שאפשר לאכול וגם לקבל מהירקות פשוט אם את רוצה לדעתי תתחילי להפחית בבשר עד שתפסיקי לגמרי זה מה שאני עשיתי הייתי בדיוק במצב שלך
צמחוני