8 תשובות
קודם כל, את יפה לא משנה איך את נראית וכמה את שוקלת. דבר, שני, אם את רוצה להרזות את צריכה להיות במה שנקרא "מאזן קלורי שלילי". כלומר, לשרוף יותר קלוריות ממה שאת צורכת. אל תאכלי ממש קצת, תאכלי מספיק אבל בריא, ותעשי ספורט. משהו מאוד חשוב- אל תרעיבי את עצמך כדי לרזות.
מקווה שעזרתי 3>
מקווה שעזרתי 3>
אוקיי, אני אנסה לעזור לך
את יכולה לפנות לרופאה שלך..ולבקש ממנה שתתאים לך תפריט אישי מה לאכול וזה
ואני פחות יכולה להגיד לך מה לאכול אבל אני לא אוכלת בכלל לחם (פעם בפיתה או לחמניה) וזהו בעיקרון תפני לרופאה שלך, תרכבי על אופניים תעשי הליכות עם חברות לא לבד
בהצלחה❤
את יכולה לפנות לרופאה שלך..ולבקש ממנה שתתאים לך תפריט אישי מה לאכול וזה
ואני פחות יכולה להגיד לך מה לאכול אבל אני לא אוכלת בכלל לחם (פעם בפיתה או לחמניה) וזהו בעיקרון תפני לרופאה שלך, תרכבי על אופניים תעשי הליכות עם חברות לא לבד
בהצלחה❤
שואל השאלה:
אני שוקלת 69 ואני לא מרגישה שלמה עם עצמי בכלל
אני שוקלת 69 ואני לא מרגישה שלמה עם עצמי בכלל
אם את לא שלמה עם עצמך, תעשי הכל כדי להיות שלמה עם עצמל
שואל השאלה:
אני הייתי שלמה עם עצמי אבל אז כל הביטחון שלי ירד כי התחלתי להשמין וזה היה לי מוזר וראיתי סדרה שיש שם בנות שהן מצליחות רק בגלל שהן רזות ואני פשוט נהייתי עצובה כזה מבפנים כאילו אמרתי לעצמי תראי איזה שמנה ומכוערת את ותראי איזה יפות אלה מהסדרה ואיך הן מצליחות ואת פשוט לא תצליחי בחיים ואני מרגישה ממש רע עם עצמי
אני הייתי שלמה עם עצמי אבל אז כל הביטחון שלי ירד כי התחלתי להשמין וזה היה לי מוזר וראיתי סדרה שיש שם בנות שהן מצליחות רק בגלל שהן רזות ואני פשוט נהייתי עצובה כזה מבפנים כאילו אמרתי לעצמי תראי איזה שמנה ומכוערת את ותראי איזה יפות אלה מהסדרה ואיך הן מצליחות ואת פשוט לא תצליחי בחיים ואני מרגישה ממש רע עם עצמי
וואו אז המצב גרוע...
תקשיבי, זו רק סדרה!!!
הן רק שישחקו את זה!!
אם את רוצה את תתקבלי!
תקשיבי, זו רק סדרה!!!
הן רק שישחקו את זה!!
אם את רוצה את תתקבלי!
שואל השאלה:
תודה שאת מאמינה בי אבל אני לא מאמינה בעצמי אין לי את היכולת להאמין בעצמי
תודה שאת מאמינה בי אבל אני לא מאמינה בעצמי אין לי את היכולת להאמין בעצמי
תתחילי להאמין בעצמך ולאהוב את עצמך כי זה הכי חשוב!!