מאכלים עשירים בברזל?

אני יודע שטחינה ובשר אדום עשירים בברזל

בשרים, וכל מיני ירקות אני לא יודעת בדיוק איזה

אגס

כל סוג של שעועית.
היה לי פעם חוסר בברזל ופשוט טחנתי שעועית לבנה כזאת משימורים ובואנה זה טעים ומפוצץ ברזל

מאכלים עשירים בברזל הם מצויינים, אבל לא תמיד נספגים בגוף. גם הברזל שמוכרים בבית מרקחת, לא תמיד נספג היטב בגוף, ואנשים מתפלאים איך יש להם אנמיה (חלק מהם הולכים לקחת זריקות לווריד של ברזל).
אז אני מצרף קישור לקניה של ברזל מעולה שנספג בגוף, בהמלצת ד"ר שדה האגדי, זה אתר מאוד זול עם משלוח מהיר לישראל.