אני עייפה בטירוף אבל אני רוצה לעשות ספורט היום ... כדי לי לישון ואז לעשות ספורט או לא לישון בכלל ולהירדם מוקדם ?

שואל השאלה:
לכמה זמן ?

עכשיו השעה 4, לדעתי תעשי את הספורט שאת רוצה ככה עד 5,6 כמה זמן שיקח לך.
אחרי זהכנסי למקלחת, ארוחת ערב ותלכי לישון בשעה נורמאלית :)

עוד מוקדם, את יכולה לעשות אימון קצר, להתקלח לאכול משהו ולישון.
לא טוב לא לישון בכלל, גם אם תוותרי על אימון היום את תמיד יכולה לעשות אותו מחר. (את יכולה לעשות אימון קצר או הליכה זה יעיר אותך קצת)