כמה (בערך) קלוריות זה פרוסת לחם שעור עם טחינה ועגבניה שלמה?

וואו ביום אחד...
זה נורא. זה לא הרעבה עצמית אבל זה בכלל בכלל בכלל לא בריא. כדאי לך לאכול עוד דברים. ככה לא מרזים בדרך בריאה. ככה את תקיאי ותתעלפי לבסוף.

שואל השאלה:
כמה נורא זה אם זה מה שאני אוכלת ביום?

בסך הכול בסביבות 90/120. אבל זה ממש קצת לארוחה את חייבת להוסיף עוד מאכלים.