3 תשובות
אכילה מסודרת
פעילות גופנית יומית
שינה מספקת
פעילות גופנית יומית
שינה מספקת
לאכול דברים שמכילים את אלה:
סוכר
קפאין
חלבון
מינרלים
סוכר
קפאין
חלבון
מינרלים
לישון מוקדם- לקום מוקדם
לאכול פחמימות חלבונים סוכרים וכו לפי פרמידת המזון
פעילות גופנים
סדר יום(?)
לאכול פחמימות חלבונים סוכרים וכו לפי פרמידת המזון
פעילות גופנים
סדר יום(?)
באותו הנושא: