6 תשובות
גירעון קלןרי
אוכל
בטח.
תזונה נכונה וגירעון קלורי מהווים כ70% מהירידה במשקל.
אימונים הם בשביל חיטוב לא להורדה במשקל.
תזונה נכונה וגירעון קלורי מהווים כ70% מהירידה במשקל.
אימונים הם בשביל חיטוב לא להורדה במשקל.
שואל השאלה:
אני לא אוכלת כל כך הרבה ואני לא מצליחה לרדת.
אני לא עושה ספורט אני שונאת את זה
אני לא אוכלת כל כך הרבה ואני לא מצליחה לרדת.
אני לא עושה ספורט אני שונאת את זה
אפשר לרדת במשקל אבל השומן לא
אנונימי
אי אפשר.. אם את פשוט תאכלי קצת או שתגיעי להפרעות אכילה או שלא תוכלי להחזיק הרבה זמן ואז הכל יחזור
בשביל לרדת במשקל צריך גירעון קלורי = לשרוף יותר קלוריות ממה שאת מכניסה, זה אומר שתצתרכי לאכול כמויות נורמליות ובריאות אבל לעשות ספורט בשביל לשרוף את הקלוריות
בשביל לרדת במשקל צריך גירעון קלורי = לשרוף יותר קלוריות ממה שאת מכניסה, זה אומר שתצתרכי לאכול כמויות נורמליות ובריאות אבל לעשות ספורט בשביל לשרוף את הקלוריות