זה טוב שאכלתי ככה על הבוקר?כמה קלוריות זה?

אל תסתכלי על כמה קלוריות
לא אכלת הרבה בכלל ..
את צריכה לאכול מסודר ולעשות אימון קצר , אבל לא במטרה לנסות להוריד כל מה שאת אוכלת

זה בסדר גמור
אבל כדאי שחאכלי עוד משהו

תנסי בבוקר לאכול קצת יותר. תוסיפי לביצים פרוסת לחם או לחמניה
האימון כנראה אם הוא רבע שעה לא שרף את כל הקלוריות אבל טוב שכך כי אכלת מעט