3 תשובות
את לא צריכה פסיכיאטר אולי פסיכולוג לדבר על הכל דבר ראשון את חייבת להפסיק לשים על דעות של אנשים אנשים זה עם שאוהב לדבר את צריכה לעדות מה שבראש שלך תתחילי מלעשות משהו שרצית ולא עשית ותתרגמי משם
אני הייתי ככה פעם ואני חושבת שזה פשוט עניין של להרגיל את עצמך ולהכריח את עצמך לשנות גישה וחשיבה. אולי זה יישמע אכזרי אבל פשוט לתת לעצמך להיפגע עד שכבר תתרגלי לזה ותביני שזה משהו שקורה לכולם ולא רק לך, וברגע שאת לא תקחי באופן כל כך אישי את הדברים האלה את תוכלי לראות יותר בצלילות איך לזהות אנשים שאי אפשר לסמוך עליהם כל כך ולהימנע מראש מלהתקרב אליהם יותר מדי.
אנונימית
היי, ממליצה לך מניסיון על טיפול cbt. היחיד שעזר לי
ואם התרופות לא עוזרות אפשר לנסות לשנות מינון או להחליף למשהו אחר. אשמח לדבר איתך