מה אני צריכה לעשות כדי להשאר ערה כל הלילה חוץ מלשתית קפה ?

שואל השאלה:
מלשתות*

לנסות לישון.. עדיף

לראות בובספוג זה מעביר את הזמן

אקסל

שואל השאלה:
אבל אני צריכה להתעורר עוד ארבע שעות ואני יודעת שאני לא אצליח

לשתות מים
להשאיר אור דלוק
לא להיות רק במיטה
לראות סדרה או משו

להזיז את הגוף,
לאכול.

שוקולד, קפה, אור חזק (עדיף לבן) ושטיפת פנים עם מים קרים.
ככה אני שרדתי לילות לימוד לבגרויות.
בקשר להצעה לאכול עדיף דברים קלים כי כבדים נוטים להרדים:)

שואל השאלה:
תודה