כמות כפיפות הבטן ביום אחד - אני עושה 100 כפיפות בטן רצוף, זה המקסימום שלי. אם אעשה כל יום 3 סטים, של 50 כפיפות בטן זה יהיה בריא או שלא, אני מתכוון שזה לא יפגע בי או משהו? או שרצוי לעשות יום כן יום לא?

רצוי לעבוד על שרירי הבטן כמו שעובדים על כל שריר אחר:
חזרות וסטים
יום כן יום לא
להרגיש בחזרות האחרונות את הקושי ואז לנוח
להיזהר מעומס יתר.
להקפיד על מתיחות ועל עבודה מאוזנת על כל השרירים בגוף

שואל השאלה:
יש לי שאלה נוספת אליך יש לי מעט עודף של שומנים בבטן התחתונה מעין צמיד קטן
רציתי לדעת למה הוא לא יורד אני עושה אימונים 3 פעמים בשבוע של בטן ריצות ארוכות ועל עוד שרירים שפחות רלוונטים לבטן תחתונה ועדיין הצמיד הזה לא יורד ומבחינת תזונה אני אוכל מאוזן פחות או יותר אז איך אפשר לגרום לצמיד הזה להעלם?
ועוד דבר אני עובד כבר די הרבה זמן על שרירי הבטן ומשום מה אני לא רואה קוביות מה צריך לעשות כדי שיראו קוביות?

שואל השאלה:
ורציתי להגיד לך תודה על העזרה

המורה שלי לספורט אמרה שכפיפות בטן זה כושר שצריך לעשות כל יום, ואם את לא עושה כל יום-זה לא שווה כלום וזה לא בריא.. ועדיף 20 טובות מאשר 100 לא כ"כ..