ליצור ריבועים בבטן - שלום, מה אני צריך לעשות כדי שיהיה לי ריבועים בבטן? הרגלי אכילה? תרגילי כושר? אני ילד בן 13 ושלושה חודשים ובכיתה שלי לכולם כבר יש ריבועים בבטן ורק לי לא.. בתודה מראש.

חבר יקר אין לכולם ריבועים ואם כולם מספרים אז תגיד שגם לך יש..

אתה במקום לדבר כמוהם תתחיל להתאמן בכושר ריצה התעמלות ובעוד שנה יתחילו לך שרירים.
בגיל 17 אולי נתחיל לראות ריבועים.

קוביות בבטן הן שילוב של גנים אימון ותזונה - כשהעניין הגנטי משחק תפקיד מכריע. אתה עוד בשלבי גדילה והתפתחות. שתף את ההורים בהחלטה לאכול בריא ומאוזן, לשלב פעילות גופנית מסודרת (ולא רק כפיפות בטן) ויכול להיות שעם הזמן תהיינה קוביות, ויכול להיות שלא. עוד בתשובות לשאלות בתגית "בטן, קוביות"

ראה מדריכים בתגית "ריבועים בבטן".